Izturības bioloģijas un treniņu teorijas pamati
Elites līmeņu atlētu raksturīgākā īpašība ir spēja veikt saspringtu fizisko slodzi ar augstu intensitātes līmeni (ļoti augstā enerģijas producēšanas līmenī) ilgstošā laika posmā. Patiešām labākie atlēti spēj saglabāt optimālu enerģijas producēšanas līmeni visā sacensību darbības laikā, neatkarīgi no to garuma, bez noguruma izpausmēm.
Fizioloģijas pamata nosacījums ir tāds, ka vislabākais darbspēju prognozējošais faktors, kurš norāda uz sacensību darbības līmeni, ir testi, kuri tiek veikti laboratorijās vai lauku apstākļos, un tie ir tuvi pēc ilguma reālajai sacensību darbībai.
Brošūrā aplūkotas šādas tēmas:
- elites līmeņu atlētu fizioloģiskā kapacitāte,
- muskuļu škiedru tipa raksturojums,
- treniņu principi,
- slodžu apjoms un intensitāte.
Grāmatas pirmās lappuses lejupielādējamā failā šeit
€6.98
Grāmatas detaļas
Svars | 90 g |
---|---|
Dimensijas | 140 × 200 × 4.2 mm |
Sējums | Mīkstais |
ISBN | 9789984-798-22-6 |
Izdota | 8. 2007 |
Apjoms | 72 lpp |