Muskuļu trenēšanas bioloģiskie pamati

Šajā grāmatā ir mēģināts apkopot zinātniskos sasniegumus bioloģijas jomā muskuļu funkcionēšanas uzlabošanai. Treniņu procesam jābūt orientētam uz zinātniskajiem atklājumiem. Parasti dominē pieredzes analīze, kurai bieži nav novērojams zinātniskuma nopamatojums. Bieži dominē “loģika” – jo tā ir trenējušies citi, kuriem ir labi sasniegumi sportā, tad arī mēs trenēsimies tāpat kā tie “citi”. Protams, ka tā var darīt, bet līdz ar to atlasei un rezultātu dinamikai ir  gadījuma raksturs. Zinātne ir aizgājusi tik tālu uz  priekšu, ka identiskus panākumus sportā var sasniegt pat ar diametrāli pretējām metodēm.

Grāmatas pirmās lappuses lejupielādējāmā failā šeit

5.76

Dalies ar savu atradumu

Grāmatas detaļas

Svars 157 g
Dimensijas 140 × 200 × 7.2 mm
Apjoms

132 lpp

ISBN

9984-798-05-4

Izdota

11. 2006

Sējums

Mīkstais

Izdevējs

Drukātava

About The Author

Viesturs Krauksts

Viesturs Krauksts

Dr.paed., prof. Viesturs Krauksts – bijušais prorektors studiju darbā (1992.– 2009.), bijis augstas klases smaiļotājs. Darbu Akadēmijā sāka Slēpošanas katedrā 1966.gadā. No 1973.gada vadīja Slēpošanas katedru, bija dekāna vietnieks, bet pēc studiju prorektora darba uzsākšanas 1992.gadā pedagoģisko darbību turpināja Peldēšanas katedrā. V.Krauksts ir sarakstījis grāmatas par airēšanu, kalnu slēpošanu, slēpošanu, kā arī zinātniskos izdevumus par sportistu sagatavošanu un dažādiem sporta treniņu aspektiem. Pašlaik V.Krauksts ir LSPA vadošais pētnieks.

Sportista morfofunkcionālās īpatnības ir attiecināmas uz bioloģiskajām zinātnēm – uz cilvēka bioloģiju. Tāpēc sportā treneriem nepieciešams apzināt visas atlēta organizsma bioloģiskās iespējas, lai visefektīvāk varētu iedarboties uz savu audzēkņu darbspēju attīstību. Šajā sakarībā treneris kā personība vienlaicīgi  ir anatoms, bioķīmiķis, fiziologs, biomehāniķis, pedagogs, psihologs.

Parasti trenniņu procesā norobežojas ar funkcionālo iespēju uzlabošanu, labākajā gadījumā divu vai trīs sistēmu robežās. Reti kad tieko domāts par to, kas realizēs šīs funkcionālas iespējas. Atlēta galvenais  un praktiski vienīgais motors, kas nodrosina visa veida fiziskās aktivitātes, tajā skaitā arī sporta aktivitātes treniņos un sacensībās, ir muskuļi un to sistēma.