Nogurums un atjaunošanās

Nogurums ir visiem zināma parādība, novērojama kā fizisku slodžu rezultāts. Tā tomēr ir ļoti sarežģīta un pats galvenais – kompleksa parādība, līdz ar to radījusi daudz pretrunīgu domu, uzskatu.

Sakarā ar to, ka nogurums ierobežo fizisko slodžu realizēšanu jebkura  veida fiziskās aktivitātēs, tajā skaitā arī sportā, jo tajā iesaistīti gan fiziskie gan garīgie faktori, gadu desmitiem ilgi tas atrodas sporta zinātnieku un sporta praktiķu redzes lokā – kā galvenais faktors, kurš limitē (ierobežo) atlētu fizisko darbspēju dinamiku. Fiziska rakstura nogurums izpaužas nespējā turpināt slodzi iepriekšējā intensitātes līmenī. Vispārējais nogurums var būt jebkuras slimības simptoms. Psiholoģiska rakstura nogurums ir saistīts ar nespēju motivēt un koncentrēties slodzes realizēšanai.

Nogurums ir viens, bet to izsauc daudzi un dažādi faktori, kuru kopīgā likumsakarība ir saistīta ar fizisko slodzū realizēšanas uzdevumiem. Viena un tā pati muskuļu grupa, noslogota ar dažāda veida vingrojumiem, nogurst atšķirīgos veidos. Līdz ar to noguruma definīcijai ir ļoti daudz variantu un tie ir atkarīgi no tā, kāda veida slodze (visu to komponenšu ietekme) tiek realizēta.

 

Grāmatas pirmās lappuses lejupielādējamā failā šeit.

7.00

Dalies ar to, ko atradi!

Grāmatas specifikācija

Svars 222 g
Izmēri 140 × 200 × 10 mm
Sējums

Mīkstais

ISBN

978-9984-798-21-9

Izdota

6. 2007

Apjoms

190 lpp

Izdevējs

Drukātava

Par autoru

Viesturs Krauksts

Viesturs Krauksts

Dr.paed., prof. Viesturs Krauksts – bijušais prorektors studiju darbā (1992.– 2009.), bijis augstas klases smaiļotājs. Darbu Akadēmijā sāka Slēpošanas katedrā 1966.gadā. No 1973.gada vadīja Slēpošanas katedru, bija dekāna vietnieks, bet pēc studiju prorektora darba uzsākšanas 1992.gadā pedagoģisko darbību turpināja Peldēšanas katedrā. V.Krauksts ir sarakstījis grāmatas par airēšanu, kalnu slēpošanu, slēpošanu, kā arī zinātniskos izdevumus par sportistu sagatavošanu un dažādiem sporta treniņu aspektiem. Pašlaik V.Krauksts ir LSPA vadošais pētnieks.